Хатха йога — мир и гармония

Наверное, каждому человеку хочется стать лучше и совершеннее. Но при этом многие подразумевают исключительно физическое здоровье и внешний вид. О духовной составляющей задумываются не так часто. Сегодня во всём мире набирает популярность такой путь саморазвития, как Йога Воронеж не стал исключением. Вот именно практики хатха йоги — это комплекс занятий, направленных на совершенствование и того, и другого. Даже более того, духовная составляющая ставится в приоритет. То есть в йоге предлагается пройти несколько этапов:
— Запреты
Тут всё, как в православии. Те же заповеди — не укради, не солги, …
— Предписания
— Асаны
— Дыхание
— Работа с чувствами
— Работа с энергией
— Самадхи

Чтобы пройти все эти этапы, нужно иметь огромную силу воли и желание. А вот последнего у меня как раз и нет. Поэтому йогой я занималась исключительно в «физкультурных» целях. Главная моя цель — это развитие гибкости и укрепление мышц в области талии и живота. Самое приятное для меня оказалось то, что каждое упражнение имеет несколько степеней интенсивности — для начинающих, для людей со средней степенью физического развития и для продвинутых йогов. Асан я освоила не много. Но это не так страшн. Главное — это регулярность занятий, которые лучше проводить с утра на пустой желудок. Если вы будете уделять упражнения буквально 15 минут в день, то уже через пару месяцев получите первый результат.

ОНЛАЙН — КАЗИНО «ВУЛКАН ДЕЛЮКС» — МОЙ ВУЛКАН УДАЧИ!

онлайн казино вулкан делюкс

Одним из моих постоянных увлечений нa досуге стaло посещение этого онлайн — казино. Я открыла его для себя не тaк дaвно. Услышaла о нём в компaнии друзей, и зaхотелось, кaк говорится, быть в теме. Первое время ничего не выигрывaла, но когдa рaзобрaлась, фортунa стaлa улыбaться все чaще. Дaже небольшaя стaвкa способнa пробудить aзaрт – необязaтельно рисковaть знaчительными суммaми. Вот тaк у меня появилось еще одно интересное хобби и очереднaя темa для беседы с товaрищaми. Советую попробовaть!